В чем польза хамама? Чем турецкая баня отличается от русской? Как проходит традиционная программа процедур в хамаме? Я собрала всю полезную информацию в одном месте. Если вы едете в Турцию, обязательно запланируйте поход в хамам. Этот «ритуал чистоты» расслабит тело, успокоит мысли и подарит легкость. Недаром он существует и процветает со времен Османской империи!
Что такое хамам
Пророк Мухаммед говорил: «Чистота – половина веры». Поэтому хамам является неотъемлемой частью мусульманской культуры. Первые бани были построены на территории современной Турции. В них ходили мыться, общаться и отдыхать. Сегодня хамамы по-прежнему популярны. Теперь их посещают не только местные жители, но и туристы.
Как правильно: хамам или хаммам? Арабское слово «ham» означает «жар». В большинстве восточных стран название традиционной бани пишется как «hammam» и произносится с протяжным «мм». В Турции, где хамамы наиболее популярны, говорят и пишут «hamam». Вы можете выбрать любой вариант.
Особенности бань в Турции
Турецкие бани – это не просто место, куда ходят мыться. Здесь расслабляются, сплетничают, пьют чай, на время отстраняются от мирской суеты. Хамамы в Турции настолько популярны, что теперь их открывают во многих отелях и даже жилых комплексах.
Интересные факты о хамамах и особенности турецких бань:
- Женские дни. Раньше турчанки ходили в хамамы как на праздник: наряжались, брали с собой сладости и фрукты. Они могли провести в банях целый день. Мужья не имели права возражать: раз в неделю каждый турок был обязан отпустить жену в хамам.
- Комфортная температура. Это главное, чем отличается хамам от русской бани и финской сауны. Обычно температура держится на уровне 30-55 градусов. Это идеальное место для тех, кто не выносит экстремальную жару.
- Густой пар. Хамамы в Турции очень необычно устроены. Через незаметные отверстия в стенах происходит резкий вброс горячего воздуха, который мгновенно превращает воду в густой пар. Из-за этого в хамаме время от времени возникает плотный теплый «туман».
- Красивый декор. Даже самый простой хамам в Турции обязательно украшен декоративной плиткой. А металлические краны в них обычно резные. Белый мрамор или другой светлый камень, колонны, арки – хамамы всегда радуют глаз.
- Известные бани. В Турции даже в самой скромной деревне обязательно отыщется хамам. А в крупных городах их десятки и даже сотни. Самый знаменитый турецкий хамам находится в Анкаре. А самый популярный (хамам Хюррем Султан, построенный Мимаром Синаном) – в Стамбуле.
Как подготовиться
В хамамах Турции соблюдается особый этикет. Собрала советы и правила, которые помогут вам подготовиться к процедурам и посещению банного комплекса.
- В чем прийти? Когда мужчины и женщины посещали бани раздельно, использовали пештемаль – специальное полотенце для посещения хамама. Оно напоминает тончайшее покрывало и сделано из хлопка. Им легко обернуть все тело. Если вы закажете полноценную программу в хамаме, вам его выдадут. Так как банные комплексы в отелях все посещают совместно, полотенце нужно надеть на купальник.
- Уберите лишнее. Перед посещением хамама стоит снять все украшения, смыть косметические средства. Принять душ можно в СПА-комплексе (обычно он находится в раздевалках).
- Обувь. Перед входом в хамам стоит снять тапочки. Оставьте их за дверью. Наденьте, когда пройдете в «чайную» комнату.
- Еда и напитки. На процедуры в хамам не стоит приходить сразу после плотного обеда. Вам придется лежать на животе, и вы не сможете расслабиться, если он будет полным. Лучше посещать бани через час-полтора после еды. После процедур стоит выпить стакан воды или чая. Также в комнатах отдыха часто употребляют фрукты.
- Этикет. В хамаме не принято громко говорить, раскатисто смеяться, выпивать. Тут общаются вполголоса. Также в общественной бане нельзя бриться.
СПА-программы в Турции
Вы едете отдыхать в Турцию на «все включено»? Вероятно, в вашем отеле будет СПА-комплекс, в котором предлагают традиционные восточные процедуры. Обычно программы длятся от 45 до 90 минут. Посещение хамама в Турции проходит в несколько этапов:
- Паровая комната. Посещать хамам нужно правильно – тело необходимо подготовить к процедурам. На этом этапе вас пригласят в паровую комнату. Здесь можно лечь на мраморные плиты или просто посидеть, вдыхая теплый пар. Через 10-20 минут поры раскроются, а мышцы расслабятся.
- Пилинг. Традиционная рукавичка кесе в Турции – это шелковая варежка для мягкого, но глубокого пилинга всего тела. Вас аккуратно прогладят ей с головы до пят. Пилинг рукавичкой кесе не травмирует кожу. Он помогает убрать омертвевшие клетки. В результате кожа становится бархатистой и гладкой.
- Пенный массаж. Процедуру проводят на мраморной столешнице с использованием натурального мыла. Массажист «добывает» невероятное количество пены, окуная шелковую наволочку в таз с мыльной водой. Все ваше тело покрывают белой «шапкой» из пузырей. Это приятная процедура расслабляет мышцы, моментально снимает стресс и благоприятно влияет на кожу.
- Расслабляющий массаж. В расширенные программы включена процедура классического мануального массажа всего тела. Он особенно полезен и эффективен после процедур в хамаме. Если это предусмотрено программой, после массажа вам нанесут на лицо маску (после пилинга она действует наиболее эффективно).
- Отдых. После посещения турецкой бани важно никуда не бежать и медленно остыть. Для этого в турецких хамамах предусмотрена отдельная комната с комфортной температурой. В ней обычно пьют чай и отдыхают после процедур.
Хорошая цена программы в хамаме – 20 евро за короткую процедуру, от 30 до 40 евро за полный комплекс. Если просят больше, то должны предложить что-то еще (например, обертывание, массаж с маслом, уход за лицом и т.д.). Помните, что в отелях Турции можно посетить хамам и без процедур: если вы приходите просто погреться и отдохнуть, это обычно бесплатно.
Посетить хамам Хюррем Султан (любимой наложницы султана Сулеймана Великолепного, которого мы знаем по сериалу «Великолепный век») в Стамбуле – удовольствие недешевое. Часовая программа стоит 120 евро.
Польза
Какая польза от хамама? И зачем заказывать процедуры, если можно просто погреться? Перед вами 10 причин сходить на полноценную программу в хамам:
- Пилинг рукавичкой кесе удаляет омертвевшие клетки, делает кожу гладкой.
- Процедуры в хамаме готовят кожу к загару. Пигмент ляжет равномерно и закрепится надолго.
- Массаж пеной снимает мышечное напряжение.
- Процедура визуально подтягивает кожу – эффект заметен после одного похода в хамам.
- Массаж мягкий, но он разгоняет кровь и лимфу.
- Уменьшается отечность.
- Посещение хамама быстро снимает стресс и усмиряет беспокойный ум.
- Влажный воздух благотворно влияет на дыхательные пути.
- После хамама вы чувствуете себя «обновленным».
- В тепле и влажности поры раскрываются – любой последующий уход будет более эффективным.
Обязательно побывайте в хамаме во время поездки в Турцию. Если вы отдыхаете вдвоем, закажите парные процедуры (да, пилинг и массаж – это не только для женщин). Рекомендую пойти в хамам в первые дни отдыха. Так вы сразу расслабитесь после перелета, снимете стресс и подготовите кожу к загару.
